Aktuelle Kurse

Hier findet ihr aktuelle Informationen rund um dasAuszeit, unsere Termine und weitere interessante Neuigkeiten.

Anmeldungen ganz einfach direkt auf der Website der Kursleiterinnen.

Babykurs
mit Tina

montags
9.30 - 11.30 Uhr
   

 

 

Mit PositivBirth zu deiner selbstbestimmten, sanften Geburt

Techniken aus dem Hypnobirthing und dem Mentaltraining

Alle Informationen, die du wirklich brauchst, um die für dich richtigen Entscheidungen zu treffen.

Stillen, Wochenbett, erste Zeit mit Baby

Yoga
mit Gitta

montags
neuer Termin folgt
 

 

 

Hatha Yoga 

Für Anfänger, leichte Mittelstufe und Wiedereinsteiger

 Krankenkassenzuschuss möglich!

Progressive Muskelrelaxation
mit Ulrike
montags ab 19.2.
18.15 - 19.15 Uhr
  

 

 

 Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eines der meist verbreitetsten Entspannungsverfahren, einfach zu erlernen und im Alltag überall anwendbar. Durch An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen kommen Körper und Geist zur Ruhe. Übungen zur allgemeinen Stressreduktion runden den Kurs ab.

Der Kurs umfasst 9 Stunden à 60 Minuten Krankenkassenzuschuss ist möglich!


 

Fantasiereise trifft autogenes Training
mit Ulrike
montags ab 19.2.
19.30 - 20.30 Uhr
 

 

 

Autogenes Training für Anfänger und Fortgeschrittene  - eingebettet in angeleitete Fantasiereisen, die die Entspannung von Körper und Geist unterstützen.

Die Fantasiereisen führen zu tiefer Entspannung, bringen Ruhe und Erholung und sensibilisieren die emotionale und soziale Wahrnehmung. Mit einem zusätzlichen Blick auf Resilienz und täglichen Stress bietet der Kurs eine gute Möglichkeit, die eigene mentale Widerstandskraft zu erhöhen.

Der Kurs ist sowohl für Neueinsteiger als auch für solche, die ihre Kenntnisse vertiefen wollen, geeignet.


 

Meditation am Abend
mit Daniela

dienstags
19.00 - 20.00 Uhr
 

 

 

Nach einem aktiven Tag kommen wir gemeinsam zu einer entspannenden Meditation zusammen. Du lernst verschiedene Techniken der Meditation kennen und hast die Möglichkeit, in einem geschützten Rahmen eigene Erfahrungen zu sammeln.

Geeignet sowohl für Einsteiger als auch Erfahrene.

YOGA easy
mit Daniela

mittwochs 
18.30 - 20.00 Uhr
 

 

 

Für alle geeignet, die gemeinsam Yoga praktizieren wollen. Zum Einsatz kommen sowohl Elemente des Hatha Yoga und Yin Yoga als auch freie Techniken, um den Energiefluss im Körper anzuregen. Wirkt entspannend und ausgleichend, aber auch kräftigend und aktivierend. Gemeinsam erwecken wir unsere Lebensenergie

Yoga 
Yin meets Yang
mit Diana
donnerstags
19.00 - 20.00 Uhr
 

Deine Auszeit ganz für dich 

Die Stunden zeichnen sich durch einen sanften Wechsel zwischen Yinhaltungen und klassischen Hatha Yoga Asanas aus. 

Diese Zeit ist ganz für dich. Zur Ruhe kommen. Abschalten. Einfach SEIN.

YIN meets YANG. Alles kommt in Balance. Yoga, welches einfach gut tut.

Absolut auch für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.

 

Qi Gong
Gelassen in den Tag
mit Tanja Z.
sonntags 
8.45 - 9.45 Uhr
 

In beiden Kursen werden Entspannung und Meditation in Bewegung und Stille angeleitet, die körperliche Ausrichtung sowie der Energiefluss verdeutlicht; typische Qi Gong Bewegungen erklärt und ganze Bewegungsfolgen geübt.

 

Qi Gong
Stärke und Vitalität
mit Tanja Z.
sonntags
10.00 - 11.00 Uhr
 

Qi Gong dient der Lebenspflege, ist wohltuend für Körper, Seele & Geist und wird bei vielen gesundheitlichen Herausforderungen unterstützend und hilfreich angewendet.

Sternenkinder
Selbsthilfegruppe
mit Tanja F.
 3. Freitag i. Monat
19.4.      17.5.
20.00 - 21.30 Uhr
 

 

 Zeit für Deine Trauer

Gemeinsam wollen wir uns Zeit und Raum schenken, um uns liebevoll an unsere Sternenkinder zu erinnern und sie sichtbar werden zu lassen. Verständnis erhalten und einen Ort schaffen an dem unsere eigene Trauer einen Ausdruck finden kann. Einen  geschützten  Raum für alles, was bewegt - Trauer, Hoffnung, Zuspruch.

Gerne kannst Du vor dem Besuch der Gruppe Kontakt zu mir aufnehmen.

schluechtern@unsere-sternenkinder-rhein-main.

www.unsere-sternenkinder-rhein-main.de
 

Aroma Yoga
mit Christina

demnächst
dienstags
9.00-10.15 Uhr
 

 

Ankommen

Mit allen Sinnen deine Seele und deine Essenz wieder entdecken.

Sanfte energetische Körperübungen mit Anwendung von reinen ätherischen Ölen höchster Qualität.

Einatmen, ausatmen, lächeln 😉

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